«Розовый» клубничный смузи

DSC_6408

     Густой кремовый смузи, который можно есть ложкой. Розовый цвет придают ягоды клубники, которые вместе с бананом составляют ягодную основу этого смузи. Помимо этого, в его состав входит натуральный йогурт, овсяные отруби, миндальные хлопья и семена кунжута. Полезный и вкусный летний коктейль!

Состав (на 1 человека):

1 банан

200 гр. свежей клубники

130 мл. натурального питьевого йогурта

2 ст. л. овсяных отрубей

Для украшения:

ломтики банана

ломтики клубники

шелковица (малина или черника)

миндальные хлопья, обжаренные на сухой сковороде

семена кунжута, обжаренные на сухой сковороде

веточка мелиссы (или мяты)

     Соедините в чаше блендера банан, клубнику, йогурт, овсяные отруби и взбейте до однородного состояния. Перелейте в миску и украсьте ломтиками банана и клубники, ягодами шелковицы, обжаренными миндальными хлопьями и семенами кунжута, листиками мелиссы.

        Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *